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解決下背部疼痛的必不可少的應用程序！
腰痛在成年人中很常見。在10年內，該練習計劃已經幫助成千上萬的滿意用戶！您是否患有非特異性下背部疼痛，例如坐骨神經痛或關節炎？還是您的左背痛或右背痛？這是您的應用程序。
試想一下，沒有僵硬而痛苦的背部生活。起床沒有背部疼痛，坐在桌子上沒有背痛的桌子上，駕駛沒有背痛的汽車。它甚至超出了：您的背部感覺堅強而充滿活力。
這會讓您感到興奮嗎？
如果您考慮這種日常活動，您會意識到是時候改變了。這意味著您已經準備好了下一步。
大多數人可以從背痛（也稱為腰痛）中恢復過來。您不應該做的是躺在床上。您應該身體活躍！該應用鼓勵您這樣做。您一個人可以決定是否想要這個。您是否想知道該應用程序將如何幫助您？
拋棄您的疑問或恐懼，然後開始。運動方法適合您。在一個簡單的專業計劃中，您不僅可以提高移動性，而且還會訓練您的肌肉功能和背部的穩定性。這也意味著預防反复的背部問題。運動方法可以幫助防止僵硬，坐骨神經痛，關節炎等。它也可以幫助動員您的s骨關節。
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- 貝拉（Bella）的教練練習，以額外的動力；
- 每個練習的視頻。
我叫彼得·阿倫特森。我是一名健康科學家，曾擔任物理治療師。大約10年前，我開發了練習方法。從那時起，該方法已不斷改進。我的團隊受過科學教育。今天，運動方法由醫生，物理治療師和脊柱診所推薦。
我很高興已經有很多人喜歡使用該應用程序。讓我們消除背部疼痛和各種腰痛！
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